Witam! Cały ten post może wielu zwyczajnie śmieszyć, ale nie mogę znaleźć żadnej ciekawej odpowiedzi, dlatego zamieszczam to pytanie na SFD. Chodzę do Technikum istniejącego baaaardzo długo i wśród wielu tradycji jest też Dzień Sportu - nic niezwykłego z wyjątkiem jednej - niezwykłej konkurencji. Wyciskanie sztangi o ciężarze 51 kg (dokładnie) [...]
Witam niedawno przeszedłem cykl na testosteronie i byłem zadowolony z efektów.lecz dopadla mnie kontuzja barku i obecnie nie cwicze juz 3 miesionce:( na siłownie mam zamiar wrócic po nowym roku a w lutym chcial bym zrobic cykl z winstrolu! moj problrm polega na tym ze nie wiem jak długo i w jakich dawkach go brac!! pozatym zastanawiam sie czy nie [...]
witam pany za nie dlugo gdzies za 3/4 tyg koncze metke 30mg ed i chce przejsc na propa w celu lekkiej wycinki ktora ma trwac okolo 8 tyg bez szalenstwa bo z lapy poleci %-) i tutaj pytanie 1) czy jak bede zchodzil z tej metki to w ostatnim tyg zrobic przejscie zeby sie to nalozylo czy zaczekac az skoncze mete i dopiero dac propa?:-P 2) ile dac [...]
Na wstępie dodam że mam dopiero 15 lat i pytam z czystej ciekawości, a mianowicie już nie długo wychodzę z gimnazjum Myślałem nad różnymi zawodami ale od około 7 miesięcy jestem za wojskiem i tu mam kilka pytań. 1.Czym się różni szkoła oficerska od podoficerskiej ?? 2.Trudno jest się teraz dostać do wojska? ( nie mam zamiaru iść od razu po [...]
Witam Chciałbym prosić o pomoc w dawkowaniu: Testex pro 1ml 250mg-20 strzałów, Metanox 100tab 10mg Clomid 24tab 50mg Hcg 5000j Ponoad 10 lat temu zjadłem sto mety. ostatnio szamałem kreatyne ze strzałami nie miałem nigdy kontaktu. Troche nie łapie tych skrutów więc byłbym wdzięczny jak ktoś by napisał w zrozumiałym języku dla mnie. jak najlepiej [...]
w ostatnim sezonie trenowałem jak najwiekszym cięzarem na każdą partie mięsni robiłem 4x8 powt. przy tym suplementacja i odpowiednia dieta,efekty były naprade zadziwiające,przeczytałem nie jeden artykuł przez 4 lata testowałem nie jeden cykl treningowy od A do Z i tak ułozyłem sobie swój własny plan.! Ostatnio sprubowałem trenować 12,10,8,6 [...]
[...] mma - PARTER WT mma - stojka bogi rece sroda - planowany FBW czwartek - mma stojka rece piatek - parter sobota - FBW i po trening zapasy Mam 23 lata moj staz 1,5 mma a silki dlugo ale po przerwie to sie nie liczy 179 cm wzrostu 79 kg chce schudnac troche ogolnie wazyc z 77 kg ale miec sucha masem miesniowa Chcialbym o jakas przykladowa rozpiske [...]
Witam. Niedawno byłem dosc mocno ulany i postanowiłem mocno zredukować. Dość sporo tłuszczu miałem i przy wzroście 168 cm ważyłem 72 kg, z czego większość to tłuszcz. Dzisiaj ważę 63 kg i pas zjechał z 93cm do 82cm i tak już sobie siedzi na tej wartości z rok, bo chciałem odpocząć od redukcji i trzymałem się dość długo na moim zero kalorycznym. W [...]
[...] ;) prosilbym aby nie wypisywac zbednych osobistych tez na moj temat,tylko o pomoc ;) co byscie poradzili ?15 strzalow winka+ np.15 propka? czy np.winko solo ale 20 strzalow?wiem ze susta dziala bo podobaly mi sie efekty,ale dlugo sie rozkreca,tylko minusem znow propka jest szybki spadek po cyklu;/ pozdrawiam poradźcie coś,jakie dawki itp;)
[...] znacie jakis sposob na zatrzymanie takiego stanu rzeczy? kiedys tego nie mialem ale mialem w zyciu osobistyym wiele dramatycznych sytuacji, bylem nerwowy a potym stalem sie bardziej nerwowy, i po tych zlych momentach w moim zyciu zaczelo mi sie z ta slina;/ to trwa juz bardzo dlugo i postanwilem sie tego pozbyc gdyz jest to zbyt uziazliwe, pomocy
Witam. Od jakiegoś czasu ok. 6 miesięcy boli mnie prawe kolano, trenowałem na siłowni przysiady ze sztanga możliwe ze nie bylo najlepszej techniki. Długo czekałem do lekarza aż w końcu dostałem się, ortopeda opukał kolano i pytał się o uprawiany sport i ból powiedziałem o siłowni on stwierdził ze jest to obciążenie kolana i przepisał mi [...]
[...] susa zazucic gh ? cykl sie troche przeciegnie jesli zjem jedno a pozniej drugie , ale moze byc ciekawie :) co myslicie i doradzcie. p.s. te ph to tylko dodatek do mojej diety i planu treningowego ktory stosuje juz dosc dlugo, takze niechce mi sie czytac komentow 'znawcow' ooo nie jedz tego g*** albo to czy siamnto jest lepsze :) Poozdrawiam!
[...] od czasu do czasu zamiast orzechow wloskich dodac do jajek odrobine majonezu? Mieso ryz, szynke i inne rzeczy wiem czym moge zastapic. 2. Jak wy dajecie rade utrzymac sie dlugo na diecie? ja niestety ostatnio przegralem po 2 tygodniach, zbrzydlo mi wszystko i nie chcialem juz. Do treningu mam zapal, ale z szama prze*bane :( Pozdrawiam [...]
Witam, Panowie podpowiedzcie ponieważ informacje na forum są różne. Kiedy zacząć brać Clomid - czy na drugi dzień po ostatnim strzale prolka czy później? Płeć: Mężczyzna Wiek: 36 Waga: 111 Wzrost: 187 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 47 Obwód talii: 96 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: długo Ilość spożywanego [...]
Witam. Ćwiczę od jakichś 7 miesięcy na "sucho" czyli bez żadnych odżywek. Oczywiście jest dieta której przestrzegam, treningi równiez równomiernie. Są oczywiście efekty ale trzeba na nie długo czekac. Ostatnio w wakacje kumpel troszke przypakował i naprawdę widac wielką różnice. Co jest dziwne, to to że to jego pierwszy raz z ćwiczeniem, nie miał [...]
witam mam 22 lata cwicze około 2 miesiecy wzrost 179 cm waga 85 biceps 37 moj plan treningowy (cwyczyłem nawet po 2 h dziennie )do tej pory był poprostu chaotyczny i bez sensu chce zastosowac trening masowy który podał uzytkownik niekwestio moje pytanie czy to ze cwiczyłem 2 miesiace swoim bezsensowynym treningiem pozwala mi od dzis zaczac [...]
Witam serdecznie, od około 3 lat ustawicznie bolały mnie plecy, w końcu człowiek stuknął się w głowę i poszedł na prześwietlenie RTG kręgosłupa. Wykazało one przede wszystkim skoliozę boczną lędźwi, zwiększoną liczbę kręgów do 6, dodatkowo także tydzień temu wypadł mi dysk... Teraz moje pytania: - czym ta skolioza może być spodowana? Mam 18 lat, [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 171 Cel treningowy: Osiągnięcie lepszej kondycji i poprawienie wyników czasowych w biegach (50m czas do osiągnięcia 5-6 sekund, 1000, poniżej 2 minut 30 sekund - obecne, 100m 15.1 sekundy, 1000m 3:19), zwiększenie ilości podciągnięć na drążku do 26 (obecnie 6) Staż treningowy: tak krótki, że mogę tu [...]
Mam pytanie odnośnie małych zwałów tłuszczu po bokach mojego ciała tzw. "boczków". Jeszcze dwa lata temu byłem gruby jak diabli, teraz schudłem sporo, wyrzeźbiłem się wszystko fajnie i w ogóle ale zostały mi BOCZKI które psują poniekąd cały efekt mojej pracy. Trzymam sie oczywiście diety i boczki robią się mniejsze ale strasznie długo to trwa a [...]
Witam, mam 17 lat, za młodu dużo siedziałem przed komputerem (4-6 godzin dziennie). 4 lata temu miałem przykry przypadek, w wyniku którego mój wzrok nie działa prawidłowo aż do dzisiejszej pory:// Dobrze pamiętam co się stało, gdyż takie zmiany dokonały mi się z dnia na dzień... Było to tak, że wieczorem grałem na komputerze w dosyć jaskrawą grę [...]
